때때로 우리 몸은 의외의 곳에서 통증이 나타나기도 합니다. 오늘은 두피가 아픈 이유 원인 대처방법 등에 대하여 알아보겠습니다.
두피가 아플 때 가능한 원인 중 하나는 "두피 신경통"입니다. 두피의 표면 부근에 있는 말초 신경이 자극되는 것으로 통증을 느낍니다. 그 외에도 여드름 등의 완성이 되어 있거나 모공에 염증이 일어나거나 해도 두피에 통증을 느끼기 때문에 원인을 특정하는 것이 중요합니다. 두피 통증의 원인과 일상생활에서 할 수 있는 예방법에 대해 정리했습니다.
1. 외상이 없지만 두피가 아픈 원인
두피가 아프면 먼저 생각해야 할 것은 외상입니다. 넘어지거나 머리를 부딪히면 출혈하지 않아도 부상을 입을 수 있습니다.
한편, 외상이 없고 머리를 다치게 하는 일도 없었다면 다음과 같은 원인이 생각됩니다.
1. 여드름과 습진
두피에 생긴 것에 의해 통증을 느끼는 경우도 있습니다. 통증을 느끼는 장소에 여드름이나 습진 등이 있는지 확인하십시오. 또, 이와 같은 할 수 있는 것에서는 가려움을 수반하는 일도 많습니다.
통증이나 가려움이 신경이 쓰여 만지거나 긁거나 하면 악화시켜 버릴 위험성이 있으므로 주의합시다. 할 수 있는 것은 자연스럽게 낫는 일도 있습니다만, 통증이나 가려움이 강한 경우, 증상이 개선되지 않는 경우는 의료 기관을 진찰하는 것이 좋습니다.
2. 신경통
두피 통증의 원인이 피부 표면의 신경에 있다고 생각할 수 있습니다. 이것은 "두피 신경통"이라고 불리는 것입니다. 말초 신경 속의 감각 신경이 자극을 받는 것으로, 딱딱한 통증을 느낍니다.
신경통은 얼굴이나 허리나 다리 등에서 주로 나타나지만 두피에 통증이 나타나기도 합니다. 두피 신경통은 며칠 지속되거나 여러 번 반복되는 경우가 많기 때문에 주의가 필요합니다.
두피 신경통의 뚜렷한 메커니즘은 알려져 있지 않지만, 어깨와 목의 응고가 강한 사람, 자세가 나쁜 사람 등에 발병하기 쉬운 경향이 있다고합니다. 책상 작업이 많은 사람이나 스마트폰의 사용 시간이 긴 사람은 특히, 정기적으로 스트레치 하거나, 자세에 조심해 두피 신경통이 되지 않도록 합시다.
3. 피부와 모공의 염증
두피와 모공으로 염증이 발생하면 피부와 머리카락을 만지면 통증이 생길 수 있습니다. 피부염에는 「접촉성 피부염」 「지루성 피부염」 「아토피성 피부염」등이 있어, 그 종류에 의해 원인이나 치료법이 다릅니다.
또, 모공 안쪽에 있는 모낭에 세균이 감염되어 일어난 염증은 「모포염(모낭염)」이라고 말해, 두피 이외에도 모공이 있는 장소라면 어디에서라도 발병할 가능성이 있습니다. 통상은 경미한 통증을 느끼는 정도이지만, 증상이 악화되면 통증이 강해지거나, 열을 띠는 경우도 있으므로 주의하세요.
환부를 청결하게 유지하고, 증상에 따라 피부과를 진찰을 받으시기 바랍니다. 병이 있거나 불규칙한 생활이 계속되고 있을 때는 면역력이 저하되고, 평상시는 신경이 쓰이지 않는 자극도 통증으로서 느끼기 쉬워집니다. 상태를 중증화시키지 않기 위해서는 빨리 대처하는 것이 중요하므로, 신경이 쓰이는 증상이 있을 때는 즉시 의사의 진단을 받아 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.
4. 두통
두피의 표면이 아니라 내부에 통증을 느끼면 두통의 가능성이 있습니다. 또한 앞서 언급한 신경통 중에서도 후두부 신경통이나 삼차 신경통은 두통이라고 인식하기 쉽습니다. 이들은 긴장형 두통이 있는 경우에 병발하기 쉽고, 사람에 따라서는 두통의 치료에 의해 통증이 가라앉습니다.
긴장형 두통의 주요 원인은 같은 자세를 장시간 취하는 정신적 스트레스입니다. 긴장형 두통에 편두통과 같은 주근깨로 한 통증은 없고 메스꺼움 등도 수반하지 않습니다. 머리부분의 가중치와 머리부분 전체를 체결할 수 있는 통증이 긴장형 두통의 특징으로, 육체적 또는 정신적인 스트레스에 의해 혈액순환이 악화됨으로써 통증을 일으키는 것으로 생각되고 있습니다.
긴장형 두통의 개선에는 스트레치나 마사지, 환부를 따뜻하게 하는 등이 유효합니다. 통증이 지속되면 반드시 의사의 진단을 받아 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.
5. 대상 포진
대상 포진은 수두 바이러스에 의해 발병하는 피부 질병입니다. 수두는 치유해도, 원인인 바이러스는 체내에 남아 계속합니다. 따라서 면역 기능이 저하되거나 과도한 스트레스를 받으면 잠복하고 있던 바이러스가 활동을 재개하여 대상포진이 됩니다.
대상포진은 두피 이외에도 발병합니다. 기본적으로는 몸의 좌우 한쪽으로 발병하고 신경을 따라 통증과 피부의 증상이 나오는 것도 특징입니다. 신경에의 데미지가 강하다고 치유한 후에도 수개월 통증이 계속되거나, 또 다른 합병증을 일으키는 경우도 있으므로 주의하시기 바랍니다.
연령에 따라서는 대상포진을 예방하기 위한 백신접종이 가능합니다. 다만, 백신을 접종하더라도 발병하지 않는것은 아닙니다. 면역력이 저하되어 바이러스가 재활성되지 않도록 평소의 생활습관에도 주의를 기울이시기 바랍니다.
2. 머리카락을 움직이면 두피가 아프 경우
머리카락을 움직이면 두피가 아픈 경우도 있지만, 이 경우에도 질병이 의심되는 것일까요?
기본적으로 머리카락이 당겨지는 것으로 느끼는 통증이라면 문제 없습니다. 이 경우 통증은 일시적입니다. 또, 통증을 느끼는 장소도 당겨지고 있는 부분만입니다.
한편, 딱딱한 통증, 따끔따끔한 통증이 계속된다면 주의가 필요합니다. 이러한 통증은 앞서 언급한 신경통 때문일 가능성이 높습니다. 신경통이 의심될 때는 병원 진료를 받으시기바랍니다.
3. 일상 생활에서 두피 통증을 예방하는 방법
여기에서는 두피의 통증을 예방하기 위한 일상생활에서 할 수 있는 대책에 대해 설명해 갑니다. 증상이 가볍고, 모습을 봐도 괜찮은 경우는 다음과 같은 방법으로 대책합시다.
1. 올바른 방법으로 샴푸
매일 하는 샴푸의 방법이 잘못되면, 그 때문에 통증을 느낄 수도 있으므로 주의해 주세요. 피부에 자극이 덜한 저자극형 샴푸를 사용해 보세요.
또한 샴푸시 두피에 너무 많은 자극을 주지 않고 부드럽게 샴푸 하시고 샴푸 후 머리카락을 말리세요.
2. 두피가 건조하지 않도록 조치
피부가 건조한 상태라면 피부는 사소한 자극도 통증에 느껴질 수 있습니다. 그 때문에, 올바른 방법으로 샴푸 하는 것과 동시에, 두피가 건조하지 않도록 유지하는것도 중요합니다.
자신의 피부질에 맞는 샴푸를 선택하는 것도 중요합니다. 그리고 머리카락을 씻을 때 물의 온도가 너무 높은 경우 두피에 좋지 않습니다.
3. 모자를 쓰는 등 자외선(태닝) 대책
자외선은 두피에도 영향을 줍니다. 두피도 햇볕에 의해 통증을 느끼는 경우도 있으므로, 햇볕이 강한 시기는 모자를 쓰는 등의 대책이 필요합니다. 이때 모자는 통기성이 좋은 소재를 선택하거나 양산을 활용하는 것도 좋은 방법입니다..
4. 스트레스를 쌓이지 않도록
과도한 스트레스는 면역력을 저하시켜 피부의 턴오버가 흐트러지는 원인이 됩니다. 턴오버주기가 흐트러지면 피부 장벽 기능이 떨어지므로 외부 자극에 약해집니다. 그 때문에, 스트레스를 발산할 수 있는 취미, 시간을 만들어, 양질의 수면을 취하는 것도 중요합니다.
4. 두피 통증과 탈모의 연관성
원인에 따라 다르지만, 경우에 따라서는 증상을 방치하는 것으로 탈모로 이어지는 경우도 있습니다. 예를 들어 두피 통증의 원인이 스트레스, 심한 염증이나 건조 등의 경우입니다.
두피의 통증의 원인을 알 수 없고, 탈모의 증상도 보인다면 전문의의 진찰을 받아 적절한 조치를 취하시기 바랍니다.
위에서 두피 통증의 원인과 대처법에 대하여 알아보았습니다. 만약 위의 대책으로도 해결되지 않는다면 반드시 의사의 진단을 받으시기 바랍니다. 위 내용은 단순 참고용으로만 활용하시기 바랍니다.