환절기가 되면서 기침 하시는 분들 많으신데요, 저도 최근 목이 간질거리면서 마른 기침이 자주 나와 인터넷에서 정보를 찾아 보았습니다. 도움되는 정보들이 있기에 아래와 같이 공유합니다. 오늘은 열 없는 마른 기침 원인 대처법 등에 대하여 살펴보도록 하겠습니다.
마른 기침이 계속되지만 열이 없다면 감기 이외의 다양한 원인 때문이라고 합니다. 예를 들어 공기가 건조하거나 담배, 스트레스가 원인이 되는 등입니다. 열이 없었음에도 불구하고 마른 기침이 계속될 때 가능한 원인과 대처법등에 대하여 정리했습니다.
1. 열 없는 마른 기침 원인, 대처법
먼저 열이 없는데 마른 기침이 계속되는 경우의 원인과 대처법에 대해 설명하겠습니다. 마른 기침은 "가래가 나오지 않는 기침"으로 감기에 걸릴 때 나타나는 증상 중 하나입니다. 그러나 발열이 없으면 감기 이외의 원인도 생각할 수 있습니다.
1. 건조한 공기
습도가 낮고 공기가 건조하면 마른 기침이 나올 수 있습니다. 이것은 건조한 공기가 기관지 등을 자극하기 때문입니다. 공기가 건조하는 가을이나 겨울에 증상을 느끼는 경우가 많아, 목이 건조해지면 마른 기침이 나기 쉬워집니다.
- 대처법
이 경우의 대처법은 실내의 습도를 높이고 기관지에 건조한 공기가 들어오는 것을 방지하는 것입니다. 특히 건조한 계절에는 가습기 등으로 실내의 습도를 제어하시는 것도 좋은 방법입니다. 가습기 대신 「젖은 수건을 실내에 말린다」 「입욕 후의 욕실의 문을 열어 놓는」등 여러가지 방법으로 집안의 습도를 올려야 합니다.
또한 건조를 느끼기 전에 미리 수분을 공급하는 방법을 준비하거나 마스크로 마른 공기가 직접 들어가는 것을 방지하는 것도 유효합니다.
2. 감기의 영향
감기로 마른 기침이 나오기도 하지만 감기가 치유되더라도 즉시 증상이 사라지는 것은 아닙니다. 감기가 나은 경우에는 잠시 기침의 증상이 남아있을 수 있습니다. 이 경우 취침시나 아침에 증상이 나기 쉽습니다.
감염 후 기침이 일어나는 이유는 감기에 걸리면 기침을 일으키는 신경이 민감해지기 때문입니다. 감기가 낫더라도 마른 기침이 몇 주간 계속되고, 그 후 기침의 증상은 자연스럽게 낫습니다.
만약 지속적으로 계속되면 다른 원인이 숨어있을 수 있습니다. 그러므로, 내과등으로 진찰받도록 해야 합니다.
3. 흡연
평소 흡연하는 사람이라면 비흡연자에 비해 마른 기침이 나기 쉽습니다. 담배에는 많은 유해 물질이 포함되어 있으며 기관지를 자극합니다. 천식이 있는 경우에는 흡연에 의해 발작이 일어나거나 증상이 악화될 수도 있으므로 주의합시다.
또한 마른 기침이 계속되는 것은 간접 흡연으로 인한 것일 수도 있습니다. 가족 등의 건강에도 악영향을 미치므로 기침의 증상이 나오면 빨리 금연하도록 하십시오. 의료 기관에 따라서는 금연 외래를 마련하고 있는 곳도 있습니다.
3. 스트레스
스트레스 또한 열이 없지만 마른 기침이 계속되는 원인이 될 수 있습니다. 이러한 스트레스로 인한 기침은 "심인성 기침"이라고합니다. 스트레스로 기침이 나오면 검사를 받더라도 몸에 이상은 발견되지 않습니다.
스트레스로 기침이 나오는 명확한 메커니즘은 알려져 있지 않으며, 다른 원인이 없을 때 소거법으로 심인성 기침의 가능성을 의심될 수도 있습니다. 또한 기침 이외에도 스트레스로 잠이 나빠지거나 이명이나 두통 등의 증상이 나오는 경우도 많습니다.
만약 스트레스가 기침의 원인일 가능성이 생각된다면, 기침의 증상을 치료하기 위해서는 정신적 부담의 원인을 제거하고 스트레스를 모으지 않도록하는 것이 중요합니다.
2. 질병으로 인해 마른 기침이 나오는 경우
예를 들어, 다음과 같은 질병으로 인해 마른 기침이 계속 될 수 있습니다.
- 천식
- 백일해
- 역류성 식도염
- 만성 기관지염
- 폐렴
- 폐암
- 결핵
만약 열이 없지만 기침이 지속된다면 증상을 방치하는 것은 위험합니다. 상태를 악화시키지 않기 위해서는 조기 발견·조기 치료가 중요하므로, 발열의 증상이 없어도 의료 기관의 진찰을 반드시 받으시기 바랍니다.
3. 병원에 가야할 시기
열이 없는데 마른 기침이 계속되면 병원에 가야할지 판단이 잘 서지 않을 경우도 있지만 증상이 낫지 않으면 다른 질병이 숨어 있을 가능성도 있으므로 주의해야 합니다.
위에서 언급한 건조 때문에 가습을 해도 기침이 멈추지 않거나, 감기 후 기침이 계속되는 경우라면 반드시 병원에 진단을 받으시기 바랍니다. 또한 증상이 악화되거나 생활에 지장을 초래하는 경우도 마찬가지입니다.
정확한 원인을 모를 경우 내과나 호흡기 내과를 진찰하는 것이 좋습니다. 기침의 증상은 내과나 호흡기 내과로 진단받을 수 있으므로, 우선 진찰을 받으시기 바랍니다.
4. 어린이·고령자의 열은 없는데 이어지는 마른 기침의 주의점
여기에서는 아이와 노인의 경우로 나누어, 열은 없는데 마른 기침이 계속될 때의 주의점에 대해 설명해 갑니다.
1. 어린이의 경우
아이의 기침이 계속될 때는 빨리 소아과 진찰을 받으시기 바랍니다. 어린이의 경우, 자신의 증상을 명확하게 설명하지 못할 수도 있습니다.
2. 노인의 경우
노인의 경우 몸의 기능이 저하되어 기침이 나는 경우도 있습니다. 증상이 있을 때는 병원 진찰을 받으시기 바랍니다.
특히 요즘 코로나의 경우 열이 없어도 가능성이 있기 때문에 자가 진단 키트 등을 사용하여 확인해 보시기 바랍니다. 위의 내용은 단순 참고용으로 작성되었으니 참고하시기 바랍니다.