생리 예정일이 되었는데, 생리가 나오지 않으면 불안하실텐데요, 가임기 여성의 경우 임신일수도 있지만 테스트등 결과 임신은 아닌데 생리가 나오지 않는 경우 여러가지 원인이 있습니다. 그 이유를 우선 인터넷에서 찾아보았습니다.
항상 생리주기가 규칙적으로 나와 사실 귀찮고 괴롭기는 하지만 그렇다고 생리 기간이 지났음에도 나오지 않으면 굉장히 불안합니다. 사실은 생리주기에는 개인차나 컨디션 문제 등 다양한 상황에 따라 변동이 아주 많다고 합니다.
생리가 나오지 않을 경우 가장 먼저 임신인지 여부가 궁금하실텐데요, 하지만 임신 이외에도 생리가 지연되는 원인은 여러가지가 있슴니다.
여성의 생리는 여성 호르몬의 변동으로 생기게 되는데요, 따라서 호르몬의 변동에 영향을 미치는 것이라면 생리가 늦어지는 원인이 될 수 있습니다.
목차
✔ 생리가 나오지 않는 원인
✔ 생리 예정일보다 늦은 경우의 대처법
1. 생리가 나오지 않는 원인
- 생리 불순
- 임신
- 무월경
- 과도한 스트레스
- 무리한 다이어트
- 조기 폐경
- 갑상선 질환
- 비만
- 생리 불순
생리불순은 본인의 컨디션이 좋지 않을때 예정된 생리일로부터 며칠씩이나 나오지 않을때가 있습니다. 이와 같이 생리가 규칙적으로 나오지 않는 상태를 생리 불순이라고 합니다. 언제나 같은 주기로 나오는 경우도 있지만 그렇게 일정하지 않는 경우도 흔합니다. 많은 분들은 조금이라도 생리가 늦어지만 불안해하지만 이것은 개인차가 굉장히 많기 때문에 정상 범위가 설정되어 있습니다.
생리 주기의 일수는, 28-30일이 일반적입니다. 정상 범위는 25-38일로 되어 있습니다. 이 일수의 변동은 1주일 정도라고 하는데요, 생리 기간이 일반적으로 3-7일간이 정상 범위라고 합니다.
생리 불순으로 고민하게되면, 이것이 스트레스가 되어 더욱 생리 불순이 심하게 되는 경우가 악순환되는 경우도 있는데요, 대부분 일시적으로 생리 불순이 생기게 되므로 너무 스트레스 받지 마시고 조금 더 기다려 보시는것도 좋습니다.
만약 이 기간이 일반적인 기간에서 조금 더 길어 진다면 반드시 병원의 전문의를 찾아 진료를 받으시기 바랍니다.
- 임신
가임기 여성이라면 생리가 나오지 않을 경우 가장 먼저 테스트해보는 것이 바로 임신가능 여부 일텐데요, 만약 임신의 가능성이 있다면 테스트나 병원진료를 통하여 확인이 가능합니다.
임신인 경우 착상출혈이 발생하여 임신 여부를 확인하지 못하는 경우도 있기 때문에 임신 가능성이 있는 여성이라면 반드시 임신 가능성을 항상 염두해 두시고, 임신의 경우에는 생리가 나오지 않는 것 외에 컨디션면의 변화가 일어나고, 기초 체온 또한 고온이 2주 이상 지속되는등 다양한 증상으로 임신 여부를 짐작 하실 수 있습니다.
또한 임신의 경우 생리 예정일로부터 1주일 정도 경과하면, 메스꺼움이나 구토, 나른함 등, 소위 입덧 증상이 나타납니다. 입덧 증상의 정도나 시작되는 시기 등에는 개인차가 있습니다. 그러나 이것은 임신에 특유한 증상이 아니므로 증상만으로 판단 할 수 없습니다.
- 무월경
무월경은 임신이외로 3개월 이상 생리가 오지 않는 상태 를 말하는데요, 병적 무월경은 원인에 따라 원발성 무월경과 속발성 무월경의 두 종류가 있습니다.
<원발성 무월경>
18세 이상이 되어도 한 번도 생리가 오지 않는 상태입니다. 매우 드물고 무월경 전체의 0.3-0.4% 정도에서 볼 수 있습니다. 첫 월경을 초경이라고 하는데요, 초경이 오는 평균 연령은 12세입니다만, 이 나이를 기준으로 늦다고 생각이 드시면 병원 진료를 받아 보시기 바랍니다.
<속발성 무월경>
다른 요인(임신 이외) 때문에 3개월 이상 생리가 오지 않는 상태입니다. 무월경의 대부분은 속발성입니다. 종종 스트레스와 과도한 운동, 과도한 다이어트 등으로 인해 발생합니다.
- 과도한 스트레스
과도한 스트레스를 느끼면 스트레스 호르몬(부신 피질 자극 호르몬)이 분비됩니다. 이 스트레스 호르몬은 여성 호르몬인 에스트로겐과 프로게스테론의 생산을 억제하므로 생리 불순의 원인이됩니다.
스트레스는 개개인의 상황 등에 따라 본인이 직접적으로 인지하지 못하는 경우도 있습니다. 스트레스에 의해 생리가 나오지 않게 되는 경우는, 스트레스를 해소하는 것으로, 평소대로의 생리 주기의 회복을 기대할 수 있습니다.
그럼에도 불구하고 스트레스를 즉시 해결할 수 없을 수도 있습니다. 이때에는 조금씩이라도 기분 전환을 도모하거나 충분한 휴식을 취하는 시간을 늘리거나, 균형잡힌 영양과 환경 조정등으로 조절하실 수 있습니다.
만약, 스트레스를 해소해도 아직 생리가 나오지 않고, 하복부에 통증이 있는 경우는, 다른 원인도 검토해야 하기 때문에 반드시 전문의의 진료를 받으시기 바랍니다.
- 무리한 다이어트
여성들이 미용등으로 무리한 다이어트를 하게되면 생리가 나오지 않는 원인이 됩니다. 이때에는 필요한 영양분을 취할 수 없는 상태가 계속되면, 난소의 기능이 정상적으로 작동하지 않게 되어 버리기 때문입니다.
여성의 이러한 생리적인 현상은 체중과 체지방과 깊게 관련되어 있습니다. 사춘기에는 에스트로겐의 작용에 의해 가슴과 허리에 체지방이 증가하여 여성스러운 체형으로 발달합니다. 내분비 기능과 생식 기능이 정상적으로 작동하기 위해서는 적당량의 체지방이 필요합니다.
날씬한 몸매를 원하고 미용을 목적으로, 비록 적정 체중이라도, 식사량을 줄이게 되면, 무월경이나 생리 불순을 일으키는 원인이 됩니다.
급격한 다이어트에 의해 영양이 부족하여 굶주림 상태라고 뇌가 판단하면 신체가 임신하지 않도록 반응하고, 구체적으로는, 여성 호르몬을 분비하는 호르몬은 체중의 감소에 의해 분비가 저하해 버립니다. 또한 체중 감소로 지방 세포에서 분비되는 렙틴도 감소합니다. 렙틴이 감소하면 에스트로겐 분비의 감소로 이어지므로 여성 호르몬의 균형이 흐트러집니다.
체중 감소 정도가 심할수록 난소 기능은 저하하기 때문에 생리가 없거나 정상적인 주기로 회복하는 시간도 오래 걸립니다. 무리한 다이어트 원인으로 생리가 나오지 않는 경우에는 생리적인 현상에 영향을 주는 등 이외에도 영양상태 등 몸 상태 전체가 위험한 상황에 빠져 있을 가능성도 있기 때문에 병원 진단을 받아 보시기 바랍니다.
- 섭식 장애
또한, 섭식 장애인 신경성 식욕 부진증도 생리가 없도록 초래하기 때문에 주의가 필요합니다. 신경성 식욕 부진증은 젊은 여성들에게서 매우 높게 나타납니다. 섭식 장애는 정신 질환의 대표적인 질환 중 하나이기 때문에 이러한 정신적 배경이있는 경우에는 해당 진료과에서 의사의 진단을 받는 것이 필요합니다.
- 조기 폐경
폐경은 1년 이상 생리가 오지 않는 것을 말합니다. 난소의 기능이 완전히 정지된 상태입니다. 언제 폐경이 올지는 아무도 모르기 때문에 과거 1년간 생리가 나오지 않았던 것을 되돌아보고, 폐경이라고 진단됩니다.
많은 분들이 45세부터 55세 사이에 폐경한다고 알려져 있는데요, 생리 주기의 간격이 서서히 길어지면서 결국 생리가 나오지 않게 됩니다. 또한 조기 폐경은 40세 미만에 폐경을 하는 것을 말합니다.
특히 조기 폐경은 난소 기능이 완전히 멈추는 상태로 그 후부터에는 생리가 오지 않습니다. 따라서 난소 기능이 회복되지 않습니다. 또한 무월경의 경우에도 1년 이상 생리가 나오지 않는 상태가 계속되면 폐경으로 간주되게 됩니다.
조기 폐경의 원인을 확인할 수 있는 것은 몇 가지 예이며, 대부분은 원인 불명이지만 가능한 원인은 다음과 같습니다.
▶ 난소의 기능이 저하되는 외부 원인 : 난소 수술이나 항암제 치료, 방사선 치료의 영향 등
▶ 염색체와 유전자 이상 등 선천적인 영향
▶ 흡연
▶ 자가면역 질환(갑상선 기능 장애, 당뇨병, 전신성 홍 반성 루푸스 등)
▶ 스트레스
- 갑상선 질환
갑상선 질환은 갑상선 호르몬의 분비가 과잉되거나 부족하거나 하는 질병으로 이 병으로 생리가 오지 않게 되는 원인이 됩니다. 갑상선 기능 장애에 따른 월경 이상 또한 여성들에게 높은 원인으로 나타납니다.
또한 갑상선 기능 저하증 환자의 75%는 생리가 나오지 않고, 생리가 나오는 간격이 길어지는 증상이 나타나기도 합니다. 또한 갑상선 기능 항진증의 경우에는 덥고, 손가락이 떨리거나, 체중 감소, 좌절, 눈을 감기 어려운 증상등을 볼 수 있습니다.
갑상선기능저하증의 경우에는 무기력, 저혈압, 피로감, 붓기, 한기, 체중 증가, 동작 완만, 기억력 저하, 변비, 체온이 낮아지는 등 증상을 볼 수 있습니다. 갑상선의 질병은 20-40세의 여성에게 많으며 불임과 유산의 원인이됩니다. 생리가 나오지 않고, 위와 같은 증상이 있는 경우에는 병원 진단을 받으시기 바랍니다.
- 비만
마른 것이 생리 불순의 원인이 되는 반면, 비만도 생리불순의 원인이 될 수 있습니다. 위에서 언급한것처럼 일정한 체중과 체지방이 여성의 생리기능을 유지하는데 필요하지만 과체중도 좋지 않습니다. 다만, 원래의 체중으로 되돌리면, 생리가 오게 되는 경우도 많기 때문에 참고하시기 바랍니다.
2. 생리 예정일보다 늦은 경우의 대처법
생리가 예정일보다 1주일 정도 기다려도 생리가 나오지 않는 경우에는 임신 가능성이 있다면 테스트기 등으로 확인하시면 금방 확인 가능합니다. 하지만 원래 생리불순인 경우나 출산 후 생리가 다시 나오지 않는 사람의 경우에는 임신을 알아 차리기 어렵기 때문에 생리가 나오지 않는 경우에는 임신의 경우도 염두해 두시기 바랍니다.
또한 생리 예정일보다 1주일 늦은 경우에는 이 시기에는 임신 여부가 명확하지 않을 수도 있습니다. 일반적으로 임신 검사 테스트약은 생리 예정일의 1주일 후부터 사용할 수 있습니다.
생리 예정일로부터 2주 경과하고 있고, 임신의 가능성이 없고 생리가 나오지 않는 상태가 계속되고 있다면, 어떤 다른 원인이 숨어 있는 것도 생각할 수 있습니다.
불규칙한 생활습관이라면 어느 정도 스스로 고치는 노력이 가능할지도 모르지만 이 밖에도 자궁내막증이나 자궁근종 등 부인과계의 병이 발견될 가능성도 있습니다. 생리 예정일보다 2주 이상 늦은 경우에는 즉시 병원의 진료를 받으시기 바랍니다.
생리가 나오지 않게되면 여러가지 컨디션의 변화등의 원인일 경우가 많습니다. 여성에게 생리는 주기적으로 나오는 것으로, 이 기간을 넘기게 되면, 건강에 이상 신호일 수 있습니다. 만약 임신의 가능성이 있다면 테스기등으로 먼저 테스르도 필요하고, 그렇지 않고 기간이 넘긴다면, 빠르게 병원의 진료를 받아 보시기는것이 가장 좋습니다. 이 신경이 쓰이면, 타이밍을 보고 임신 검사약을 사용해 봅시다. 또한 항상 생리적 불순증이라면 어떤 문제가있을 수 있습니다.
