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요즘은 조기폐경으로 불편함을 느끼시는 분들도 많으신데요, 폐경기에는 여러가지 신체의 변화와 증상이 나타납니다. 그중에서도 폐경기 전후에 사람들은 유방에 통증이나 압통을 경험하는 것이 일반적인데요, 월경으로 인해 유방이 아플 수 있지만 폐경기 유방 통증은 다른 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.

오늘은 폐경기 동안 유방 통증의 원인과 가정에서 취할 수 있는 가정요법 그리고 병원에 가야할 경우등을 살펴보도록 하겠습니다.

 

1. 폐경기 전후 유방이 아픈 이유

폐경기 동안 가슴에 욱신 거리는 통증이 발생할 수 있습니다. 이후 12개월 후에 폐경기에 도달하게되는데요, 이 단계는 에스트로겐 과 프로게스테론 수치가 예측할 수 없이 변동하는 시기로 이러한 호르몬의 변동으로 가슴에 통증을 유발합니다.

 

보통 가슴 통증은 생리중에는 일반적인 증상입니다. 호르몬 변화로 인해 유방에 수분이 축적되어 부어 오르기 때문입니다. 폐경기 동안 호르몬의 변동은 매우 유동적이므로 이 기간 동안 유방이 커지거나 작아 지거나 모양이 변하는 것도 일반적입니다.

 

폐경기 전후의 가슴 통증은 조금 다르게 느낄 수 있는데요, 보통 타는듯한 욱신거림의 고통을 경험하게 됩니다. 이때 폐경기에 완전히 접어들면 가슴 통증은 사라지지만 만약 호르몬 요법등을 하게되면 가슴 통증은 줄어들지 않습니다. 

2. 집에서 할 수 있는 처치

폐경기가 시작되고 에스트로겐 수치가 떨어지면 유방 통증과 불편함이 사라져야하지만 일반적으로 바로 사라지지 않는 경우도 있습니다.

 

탈수등은 가슴 통증을 악화시킬 수 있으므로 섭취하는 소금의 양을 줄이고 더 많은 물을 마시는것도 가슴 통증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 또한 카페인의 섭취를 줄이거나 포화지방의 수치를 줄이게 되면 에스트로겐 수치가 낮아져 가슴 통증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 

 

- 편안하고 몸에 맞는 브라 착용

- 규칙적으로 운동

- 금연

- 따뜻한 물에 샤워

- 카페인 소비 감소

- 비타민 B와 E등

3. 병원을 찾아야 할 때

가슴이 아프면 불편할 수 있지만 대개 걱정할 필요는 없습니다. 폐경기 전후 유방의 변화는 정상입니다. 하지만 유방의 크기와 모양에 눈에 띄는 변화, 특히 한쪽에서만 발생하는 경우, 분비물, 겨드랑이 또는 쇄골 주변의 부기 또는 덩어리, 유방의 덩어리 또는 비정상적으로 단단한 부위, 지속적인 유방 통증등이 발생할 경우 병원에 진찰을 받으시기 바랍니다.

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