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얼굴 여드름 관리는 많이 하시지만 많은 분들이 간과하기 쉬운 것이 바로 눈에 보이지 않는 등에난 뾰루지 또느 여드름입니다. 여름이 되면 등이 드러난 옷들이 많은데요, 이를 대비하여 미리 대비하여야합니다. 오늘은 등 여드름 원인 5가지 증상 관리방법등을 살펴보도록 하겠습니다.

등 여드름 원인 5가지

1. 모공이 막혀 세균 번식 증가

등의 여드름의 원인은 등에 있는 각질과 피지가 섞이면서 모공을 막아 발생하게 됩니다. 모공이 막히면 여드름 균이 증식하게 되는데요, 이 박테리아는 공기가 없는 서늘한 곳에서 더욱 활서오하되는 성향이 있어, 모공을 막고 피지가 밀폐되면서 등에 염증이 생기가 됩니다.

2. 옷등의 마찰에 의한 원인

다음 원인으로는 속옷등에 마찰이 발생하면서 발생하게 되는데요, 여기에 샤워 또한 손이 닿지 않아 대충하는 것이 원인이 될 수 있습니다. 특히 의류등의 마찰은 피부를 손상하여 피부 장벽을 약화시켜 여드름이 쉽게 생기는 환경을 조성하게 되는데요, 여기 상처 입은 부위에 세균이 들어가 염증이 생기게 되는 경우도 흔합니다.

3. 피부가 건조하여 모공에 먼지가 쌓이게 된다

다음 원인으로는 피부가 건조한 것이 원인인데요, 손이 닿지 않아 보습등에 어려움이 있어 건조해지기 쉬워집니다. 여기에 각질이 모여 더욱 딱딱하게 되면서 염증이 생기게 됩니다.

4. 샴푸와 비누등 잔여 성분이 남아 유발

다음 원인으로는 샤워시 사용하는 샴푸와 린스, 비누등 잔여 성분이 남아 모공을 막으면서 여드름을 유발시키게 됩니다. 특히 샴푸시 린스나등이 남아 있지 않도록 충분히 세척하시기 바랍니다.

 

5. 호르몬 발란스의 흐트러지는 경우

여성 호르몬이나 남성 호르몬 등 호르몬의 균형이 흐트러지면서 피지가 많이 분비되고 이러한 호르몬 영향으로 모공이 막히기 쉬운 환경이 됩니다. 특히 남성 호르모은 피부 장벽기능을 저하시켜 피지의 광잉 분비를 촉진하는 작용이 여드름을 더욱 악화시키기 되는 요인이 됩니다. 

 

따라서 호르몬 균형은 스트레스와 식생활과 관계가 크기 때문에 평소에 규칙적인 운동과 영양가 높은 식습관으로 호르몬 관리를 충분히 해 주시기 바랍니다.

 

등 여드름 관리 방법 4가지

 

등 여드름에 대해 특히 여성분들의 관심이 높아지고 있는데요, 이번에는 등 여드름의 효과적인 관리법에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 등 여드름 관리법은 무엇보다고 중요한 것이 바로 규칙적인 관리입니다.

1. 전문의의 진료

먼저 눈에 잘 보이지 않는 등에 난 여드름이 통증이 심하거나 자국이 심하게 생기는 경우라면 반드시 의사의 진단을 받아 적절한 치료를 받으시는 것이 가장 필요합니다. 반드시 전문의의 진단을 받아 적절한 대처를 하시기 바랍니다.

2. 수면, 식사, 운동등 규칙적인 생활

등 여드름 또한 일반적인 얼굴 피부 관리 방법과 같습니다. 따라서 규칙적인 생활과 스트레스를 받지 않는 것이 가장 중요한데요, 특히 피부의 재생은 신진대사가 활성화되는 성장 호르몬은 밤에 주로 분비되기 때문에 충분하고 양질의 수면이 중요합니다.

 

여기에 균형잡힌 식생활과 운동등 규칙적인 생활은 얼굴 뿐만 아니라 우리 몸의 균형을 잡아 주면서 각종 질병등을 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

특히 잠들기 전에 스마트 폰이나 PC등의 블루 라이트를 피하고 양질의 수면 환경을 조성해 주면 수면의 질 또한 높아지고 충분한 수면은 피부의 재생을 촉진시켜 줍니다.

 

등 여드름에 좋은 음식으로는 단백질이 풍부한 계란과 콩, 생선, 고기등 양질의 단백질이 풍부한 음식을 섭취하시기 바랍니다.

3. 침구, 잠옷등 청결 유지

사람은 수면중에 약 1컵 정도의 땀을 흘린다고 합니다. 따라서 잠옷이나 침구등은 자주 세탁하여 청결하게 유지하시기 바랍니다. 특히 몸에 직접 닿는 잠옷이나 시트등은 자주 세탁하여 청결하게 유지하시기 바랍니다.

4. 충분한 보습

등을 얼굴만큼 관심을 가지고 관리하신다면 아름다운 피부의 등을 가질 수 있으실텐데요, 하지만 눈에 잘 띄지 않고 여드름등 트러블이 발생해야 관심을 가지게 됩니다. 따라서 얼굴 관리시 등 또한 관심을 가지시고 충분한 보습과 청결등을 유지하신다면 충분히 아름다운 등을 가지실 수 있습니다.

 

등에 수분 공급이 어렵게 느껴지신다면 스프레이 타입의 보습제도 흔하기 때문에 충분히 활용해 보시기 바랍니다.

 

총괄 정리와 더 좋은 정보

 

오늘은 등 여드름 원인 5가지와 관리 방법 4가지에 대하여 자세히 알아보았습니다. 등 여드름 관리의 핵심은 무엇보다 지속적인 관심과 관리입니다.

 

여기에 건강한 식습관과 규칙적인 생활등이 도움이 되는데요, 이 밖에도 더 좋은 정보등도 확인해 보실 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

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